비포&애프터
만보걷기 한달후기 (90일째)
푸르른ly
- 2024.03.07 11:22
- 3,449
- 9
몸무게는 조금 늘었는데
허리둘레랑 허벅지는 아주 조금 줄어들었어요 (근력이 늘었나...)
바지는 한치수 작은 바지에요 12월때는 잠겨지지 않았는데 지금은 지퍼는 안올라가지만 잠겨집니다 그리고 허벅지쪽에 조금 뻑뻑했었는데 아주 약간 허벅지가 숨쉬기 편해졌어요
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노력이 눈에보이네요 축하해요
멋지세요.. 전 왜케 의지가 약할까요ㅜㅜ 4일하고 지금 4일째 쉬는중이네요..다시 자극받고 밖으로 나가봅니다.. 화이팅하세요
대단하십니다
🙌화이팅!!만보걷기하다보면 덜힘들어질때가 옵니다! 그럼 인터벌살짝추가하시고 끝나고 스트레칭도 하심 효과더좋아요! 저도처음에 만보로 시작했는데 조금씩 추가하고 바꿔주면서 하다보니 4년차...쭉가시면 성공합니다! 운동이 습관되면 무서워요ㅎㅎ할수있다!!
오~ 근력 늘었겠어요. 식단 여부도 궁금하네요^^
지금만보걷기하는데 사이즈가 줄긴하네요. 저도힘내봐야겠어요
대단해요~!
👏👏👏
식단까지 병행하셨던 건가요?!