2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
도전23일차_다욧일기2
73킹즈
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- 2024.03.07 23:28
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도전23일차 3월7일 다이어트 성공!
오늘의 식단은 성공
점심은 간편 가공식 브리또와 저녁은 고기가 땡겨서 보쌈괴 막국수^^ 탄수화물 적게 단백질 많이 섭취했지만
나트룸도 많이 섭취해서 물을 많이 마심^^
오늘의 운동은 기구필라테스 50분
리포머해서 거의 개힘듬이였음^^ 그려도 몸이 상쾌해수 좋음^^
오늘은 일찍 퇴근해서 저녁식사를 저녁6시전에 마치고
아침은 11시에 먹어서^^ 7시간동안 음식섭취로
맘이 편해졌음^^
오늘도 스스로 칭찬!! 굿!!
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