다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오트밀
빈쨩쨩
- 2024.03.07 23:40
- 34
- 3
다들 오트밀로 맛있게 먹었던 식단 뭔가용??
유투브에는 죽이 많던데 죽말고 다른거 추천해주실수 있나용
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버섯오트밀리조트 해먹어보세여..! 넘 맛나요
1.요거트랑 과일을 섞은 오버나잇 오트밀
2.오트밀에 계란, 두유 넣어 구워 빵이나 쿠키도 만들고
3.오트밀을 갈아서 계란 차전자피 섞어 부치면 또띠아
4.오트밀에 견과류, 대체당 섞어 구우면 저당 그래놀라
5.생크림, 양파, 버섯 잔뜩넣어 리조또
참고로 오트밀 중 퀵오트나 간오트밀은 혈당을 빨리 올린다니 주의하세요
그럼 맛있게 드세요 ^^
추가로 전 보름날 먹고 남은 묵은나물에 된장풀어 오트밀 넣고 끓인 나물죽이 너무 맛있었어요
포만감도 들고 씹는감도 있어서 좋았네요