다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
엉덩이랑 허벅지, 종아리 총체적 난국..
MARVELL
- 2024.03.08 14:53
- 60
- 4
하체가 심한 비만이예요 ㅠㅠ 상하체의 균형이 몹시 안맞는? 지금 161cm에 62kg구요.. 애낳고 나니 골반도 더 넓어진데다가 ㅠㅠ 어떤 운동이 좋을까요? 근육+지방이 섞인 하체입니다.
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
하체만 빠지는 운동은 없고 전체적으로 체지방이 빠져야 같이 빠져요
저도 똑같이 근육, 지방, 셀룰라이트 장난아니어서
'이 생의 끝을 너와 함께 하겠구나' 했는데
살빠지니 좋아지더라구요
물론 그래도 새다리는 아니에요 ㅋㅋ
체지방 빼는데는 유산소가 좋고 틈틈히 근력도 같이 해주면 셀룰라이트 제거에 도움 되더라고요
스쿼트 너무 많이하면 승마살이 튀어나와 안예뻐요
다리를 쭉쭉 늘려주는 운동 많이하세요 그래야 셀룰라이트 제거도 되고 모양도 예뻐져요
1년이 넘었는데 아직도 모양 만드는 중입니다
근육조각은 힘드네요 ㅜㅜ
쭉쭉늘려주는운동이머가있을까요?