K 4์ผ์ฐจ) ์ฃผ๋ง ๋ฒํฐ๊ธฐ.. (์ฑ๊ณต 4, ์คํจ 0. -0.3Kg)
2024. 3. 10(์ผ) 72.7kg
์์นจ : ์์ผ๋ฆฌ์นด๋
ธ(4kal)
์ ์ฌ : (0kal)
์ ๋
: ํด๋ฌผ์๋๋ถ์ฐ๊ฒ, ๋ฐฅ, ๋ง๊ฑธ๋ฆฌ, ์ ๋ณ(791kal)
๊ฐ์ : ๋จํฅ๋นต, ์ฐ์ (330kal)
์ด๋ : ๊ณจํ 60๋ถ
์ฃผ๋ง์ ๊ทธ๋ญ์ ๋ญ ์ ๋ฒํฐ๋ฉฐ ํ์์ ์ง๋ง ํ์ด์
ํ๋ฃจ์ ๋๋ผ, ์ด๊ฑด ์ข์๋ฐ ๋ด์ฉ์ด ๋ณ๋ก์์
์คํ ์๊ฐ๋์๋ ์น๊ตฌ ๋ง๋ ์๊พธ ์ ์ ๋ง์๋ค์ ใ
์ ์ ์ข ์์คํด์ผ๊ฒ ์ด์
--------------------------------------------------------
(QT) ์ด์ ๊ณผ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅ
๋น์ ์ ์์ ์ด๋ค ๋ชฉํ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์ด์๊ฐ๊ณ ๊ณ์ ์ง์? ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ํน์ ๊ทธ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ ์ฌ๋ ธ์ ๋ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข๊ฑฐ๋, ์ด์ ์ด ์ผ์ด๋๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํด์ง๋ค๋ฉด, ๊ทธ ์ถ์ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ฌ์ ๊ฒํด ๋ณผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ์ด๊ธฐ์ ์ด์ง ์๊ณ , ๋๋ฌด ์๋ฌผ ๊ฐ์ง๋ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ณ ์ํด ๋ณด์ด๋ ๋ชฉํ, ์ฌ์ง์ด ์ญ๊ณ ํ ์ ์์ ๋ชฉํ์ผ์ง๋ผ๋, ๋ง์ฝ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ ์ฌ๋ ธ์ ๋ ๋ฌด๊ธฐ๋ ฅํด์ง๋ค๋ฉด, ์ง๋์น๊ฒ ์ด์์ ๋๊ฒ ์ก์ ํํฉ๋ ๋ชฉํ์ด๊ฑฐ๋, ์๋๋ฉด ๊ทธ๊ฑด ์์ ์ ๋ด์ ๋๊ธฐ์์ ๋น๋กฏ๋ ๊ฒ ์๋, ๊ฑฐ์ง๋ ๋ชฉํ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ํฝ๋๋ค.
** ์ด์๊ณผ ๋ชฉํ๋ ๋๊ฒ ์ก๋๊ฒ ๋ง์ง๋ง ๋๋ฌด ํ์ค์ ์ผ๋ก ๋ ๋จ์ด์ง ๋ชฉํ๋ ์ข์ ๊ณผ ์์์ ์์คํ๊ฒ๋ ๋ง๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์คํ ๊ฐ๋ฅํ ๋ชฉํ๋ฅผ ์ธ์ฐ๊ณ ์ด๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ค๋ฉด ์์กด๊ฐ๋ ๋์์ง๊ณ ์์ฌ๊ฐ๋ ๋ฟ๋ฟํด์ง๋ฉฐ ๋ฌด์์ด๋ ์ด๋ฃฐ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๋ ์๊ธฐํ์ ๋ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.