3040 건강한 바디라인
3.13.수.식단.
프리스탈
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- 2024.03.13 17:59
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생리가 시작했네요~. 주말전부터 뭐가 그렇게 먹고싶더니 말이죠~. 그래서 이번주 탄수가 많이 땡겼나봐요~. 월욜날은 스콘 어제오늘 버터바 큰거2개씩 먹고~.ㅋ 참고로 버터바 하나 칼로리가 430칼로리를 넘는다는요~.^^;;;
거기다 오늘은 크림치즈쿠키도 큰거하나 먹었네요~.😅 그래서 저녁은 양심상 샐러드 먹었습니다~.😋
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우와 이 시기에도 식단이 너무 건강해보이시는데..! 버터바 칼로리가 그렇게 높다니.. 작아보여서 별로 안될줄알았는데용ㅠㅠ
얼굴그림있는건 미니버터바 일반버터바 반개사이즈구요. 동그란 쿠키 오른쪽에 하얀종이로 싸여있는게 일반사이즈 버터바예요~.^^ 보통 437~8칼로리하거든요~. 그거를 오늘 1개반을 먹고 커다란 쿠키 하나를 더먹었으니 조각케익 2개나 봉지과자 2개먹은 칼로리죠~.ㅋㅋㅋ
제가 요즘 칼로리입력을 잘안해서 그렇지 보통 1800~2000칼로리정도 먹습니다요.😅😅😅
그리구 진미채 땅콩도 다칼로리 높아요~. 치즈볼 한봉도 300칼로리구요~.ㅋ 마지막에 먹은 치즈랑 버터도 지방이라 칼로리 높답니다요~.😅😅😅