다이어트 일기
03월 19일 (음식 1878kcal)
파아란물빛
- 2024.03.19 21:00
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주말에 술로 실패했기에 오늘은 무조건 지켜보려했다
점심은 부찌로 탄수화물 폭탄이여서 죄책감이들었지만 반대로 몸에 힘이 돌면서 든든해졌다
탄수화물 조절도 쉽지않네
오쉣 탄수화물 비율이 이상해서 보니 라면사리나 밥은 따로 추가하는거였네
맘대로 메뉴 추가하면 단탄지 비율 적용이 안되구나
- 음식
- 운동
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성공
(149)
점심식사 : 921kcal (49.04%)
| 부대찌개라면사리 | 336kcal |
| 땅스 부대찌개 | 430kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 344kcal (18.32%)
| [이디야] HOT 카페 라떼 | 164kcal |
| 시로이 코이비토 화이트 | 180kcal |
저녁식사 : 473kcal (25.19%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| 서브웨이 참치 샐러드 | 153kcal |
야식 : 140kcal (7.45%)
| 컴뱃 프로틴 파우더 | 140kcal |
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