다이어트 일기
03월 20일 (음식 1411kcal, 운동 722kcal)
리안스
- 2024.03.21 09:13
- 14
- 1
칼로리 제한 및 운동으로 10일만에 1.3키로 감량하였습니다ㅎ
운동도 같이 한거라 몸속수분이 빠진건지 진짜빠진건지는 해깔리네요ㅎ
- 음식
- 운동
1411/ 1926
722/ 321
성공
(916)
아침식사 : 389kcal (27.57%)
| [크라운제과] 참크래커(1봉지, 18.67g) | 85kcal |
| 카야잼 | 33kcal |
| 두부조림 | 71kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 200kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.28%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 384kcal (27.21%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤찜닭맛 | 150kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 106kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| 리치 오트밀 미니바이트 초코 | 21kcal |
오후 간식 : 464kcal (32.88%)
| 유자차 | 69kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 압도적초코바나나 | 229kcal |
| [미왕] 눈꽃허니 쌀과자 | 41kcal |
저녁식사 : 170kcal (12.05%)
| 더블치즈 후레시팡 | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
운동 : 722kcal
| 스트레칭 | 32kcal |
| 커브스 순환운동 | 390kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
멋있어요!!!!!