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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

간헐적단식..

다신등급

설린ol
  • 2024.03.21 13:30
  • 38
  • 1

16시간 공복유지 8시간 식사가능에 2끼..
아님 3끼를 나눠 섭취..
어떤 패턴이 효율적일까요?

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  • 정석
    수니수니맘 2024.03.21 15:20

    직접해보시고 본인에게 맞는걸 찾으세요
    저는 점심을 최대한 늦게 많이 먹고 저녁은 간단하게 먹어요
    저는 이게 맞더라고요

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