• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿคฉ100์ผ 10kg ๊ฐ€๋Šฅํ• ๊นŒ?๐Ÿ’ข

์ฒ˜์Œ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฐค๋น„์š”์ •

  • 2024.03.22 00:57
  • 22
  • 2

์ฒ˜์Œ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ด…๋‹ˆ๋‹ค

3๊ฐœ์›”์•ˆ์— ๊ณผ์—ฐ 10ํ‚ค๋กœ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ• ์ง€๋Š” ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ ๋„์ „ํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹คใ…Žใ…Ž

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Khan^ 2024.03.22 10:32

    ๊ฐ™์ด ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ ค๋ณด์•„์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Khan^ 2024.03.22 10:31

    ๋ชฉํ‘œ์™€ ์ด์ƒ์€ ๋†’๊ฒŒ ใ…Ž

    100์ผ๊ฐ„ ์ฒ˜์Œ์˜ ๊ณ„ํš๋Œ€๋กœ
    ํ•œ 75~80ํ”„๋กœ๋งŒ ์‹ค์ฒœํ•ด๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ์—์ข‹์•„์š” ์ž˜๋จน๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

2024.03.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 2
๋‹ค์Œ๊ธ€

03์›” 21์ผ( ์•ผ์‹ 303kcal)

2024.03.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 6
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ