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황금기라고 모두 살이 빠지지 않으니 한두달정도 체중변화를 지켜보며 자신의 진정한 황금기를 찾아보세요.
황금기때는 먹는것도 저열량에고단백으루맞추고 운동도더많이해요~
네.....식이조절더하구운동더하구
근데 진짜노력해야해요ㅜㅜ 전 하나도 안빠졌어요. . 노력많이했는데
운동을 좀 격하게 해도 괜찮은 시기라고 들었어요!ㅋㅋ 이때 열심히 하시면 다른 시기보다 더 큰 효과를 얻을 수 있다던데요~