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다이어트 일기

03월 14일 (음식 806kcal, 운동 895kcal)

다신등급

응냥냥
  • 2016.03.14 08:54
  • 48
  • 0
아침식사 : 85kcal (10.55%)
사과 (1.5회분, 150g) 85kcal
점심식사 : 412kcal (51.12%)
두부 (1회분, 120g) 94kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
레드파프리카 (1개, 66g) 12kcal
[강릉옛날한과] 찹쌀산자 (2개, 60g) 280kcal
저녁식사 : 219kcal (27.17%)
[하림] 슬림닭가슴살캔 (3회분, 90g) 105kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
레드파프리카 (1개, 66g) 12kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 90kcal (11.17%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
운동 : 895kcal
등산 하이킹 (80분) 504kcal
런닝머신 달리기 (30분) 181kcal
퀵 스쿼트 (30분) 210kcal
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