한달 1키로! 어제 기록 다이어트
3 28 성공
튼튼45
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- 2024.03.29 00:50
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오늘은 양을 풍족하게 먹었습니다!
운동을 열심히 했네요.
유산소 매일하는데, 인증을 항상 깜박하네요.
저녁에 자기 전 몸무게 52.19 좀 더 먹고 좀 덜 움직이면
바로 찌내요.
간헐적단식 15,9 하고있는데 퇴근이 늦어 저녁을 늦게 먹으니 쉽지않네요....
주말은 근력예정 입니다!
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