다이어트 일기
03월 14일 (음식 664kcal, 운동 180kcal)
옷에몸을마치자
- 2016.03.14 09:19
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아침식사 : 245kcal (36.90%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 160ml) | 64kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 98kcal (14.76%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 160ml) | 64kcal |
저녁식사 : 231kcal (34.79%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 참치회 (1접시, 31g) | 39kcal |
| [생선회]도미회 (1접시, 101g) | 132kcal |
간식 : 90kcal (13.55%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 180kcal
| 버핏테스트(세트) (60회) | 180kcal |
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