양배추 세주먹 채 썰기(150g)
팬에 기름 두르고 양배추 넣어 중불에 익히기 참치액 1/2 스푼, 굴소스 1/3스푼 넣기 양배추 거의 익으면 참치캔 넣기 (100g)
가운데 자리 만들어주고 계란 톡 까서 익히기
밥 위에 올려주면 끝

입니당 !! 출처는 유튜브 숏츠에 있었오용!! 꿀맛이에요 꼭 해보세요옹 ,, 1달째 안 질리고 너무 맛있게 먹는 중이에요 좋아하시면 반숙으로 해 드셔도 너무 맛있답니당 !!♥ 즐거운 다이어트 되세용🩷✨

이번년도는꼭 참치캔 하나 다 넣기 아까워서 한번 할 때 반캔씩 쓰는데 적당하더라고용 !

이번년도는꼭 참치캔 기름 빼야합니당 !!

이번년도는꼭 오 감사합니다!! 내일저녁으로 해먹오볼게요!

지방퇴출 넹 ♥ 후기 알려주세용😆

이번년도는꼭 이번년도님 저 만들어봤어요!
완전 똑같인 아니구 양배추랑 양파랑 굴소스 넣구 달걀이랑 해서 볶음밥처럼햇어요!!
넘맛나요! 아이디어주셔서 감사해요!
담엔 참치도 넣어볼게요~ 오늘은 집에 고기가잇어서 계란만 넣엇어요!
제 포스트 구경오세용!!><

지방퇴출 우왕 ...! 대박 보러갈게용 !!😆😋