[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 📌 2일차 [식단+운동]
해롬이
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- 2024.04.02 21:52
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![[다신 24기] 📌 2일차 [식단+운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059936_1712172690_1.jpg)
오늘은 pt수업이 있는날이라서!!
공복유산소 싸이클만 50분!! 달려주기😆
![[다신 24기] 📌 2일차 [식단+운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059936_1712172690_2.jpg)
하루 두끼중에 첫끼! 점심!😁
점심만큼은 입터짐 방지용으로😅 좀 타협해서 먹는중!
점심먹고~!! 30분이상 꼭 걷기!!🚶♀️
![[다신 24기] 📌 2일차 [식단+운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059936_1712172690_3.jpg)
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저녁pt수업! 오늘은 등운동(40분)+싸이클(30분)
오늘워치가 저녁 헬스장에서 핸드폰이랑 연결이 안되서ㅠㅠ
사진으로 인증!📸
![[다신 24기] 📌 2일차 [식단+운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059936_1712172690_5.jpg)
운동하구와서 마지막 저녁!🤭
사진엔 없지만 고단백두유도 한개 냐미냐미~!
운동하고 와서 먹은 저녁이지만
그래도 저녁식후 40분걸어주고 왔음!!🚶♀️
![[다신 24기] 📌 2일차 [식단+운동]](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059936_1712172690_6.jpg)
이렇게 오늘 활동 마무리!!🫡
저녁 헬스장에서 운동한게 포함안된게 아쉽지만!🥲
그래도 오늘도 운동과 식단 클리어!!
👏👏👏
(아! 사진엔 없지만 중간에 간식으로 칼로리칩한봉(90kal)과 아아도 아침 저녁 두잔 마셨음🖊📒)
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싸이클 50분이나!!!대단해유👍
닭가슴살 카레는 직접 만드신건가요??
양배추찜 너무 맛있어보여서 저도 담에 만들어 먹어야겠어용😍
넵!😆
카레는 집에 있는거루 대충~! 만들어봤어요~~
밥대신 닭가슴살! 탄수는 고구마로 대체!😅
원래는 양배추대신 라이스페이퍼로 말아먹었는데
다이어트중이니까! 양배추로 바꿔먹으니 맛있더라구요!☺️ 제 입맛에는 합격!😅
양배추찜이 왜 이렇게 맛있어보이지는거죠 ㅋ ㅋ😍😍 왜 다이어트를 하면은 모든 음식이 맛있어 보이는지 모르겠어요😂😂 운동도 식단도 맛있게 고생하셨습니다👍
점심먹으면서 저녁뭐먹지 생각하는 1인🤣🤣🤣
다들 똑같은거 같아요ㅋㅋ
건강식으로 잘드셨다요~~ 저도 먹고 꼭 움직이려고해요~
오늘도 홧팅이요
저녁만큼은 클린하게 먹으려고 노력중이에요🤭
히힛~! 그리고 식후에 걷는게 혈당잡는데 좋다고해서 해보는중이에요~!🥰 같이 화이팅 해욧!
양배추찜 건강하고 맛있어 보여요 ! 운동 후에도 건강하게 잘 챙겨 드셨네요 ^^
제 입맛에 맞춰서~! 만들어 봤어요!😊
저녁은 나름 클린하게 먹으려고 노력중이랍니당!
앞으로도 쭈욱! 핫팅!