팁&노하우
유산소와근력운동 병행해야하는이유
으앙쥬금
- 2015.01.02 15:11
- 3,692
- 38
일단 단기간에살을뺀다고 무작정 굶고 달리시는분들이 많은데요 100프로 요요옵니다
더안좋은예는 살을빼도 탄력은하나도없고 할머니 할아버지처럼 살이처지는게문제지요
저런예는 극히 일부지만 유산소만으로 목표몸무게 도달할수는있겠지만 이쁜몸매는아니라는거죠
그저 매일 체중게오르락내리락하면서 몇그램 빠졋네 쪗네하지마시고 1kg이더나가더라도 탄력있는몸매가 훠얼씬 이쁘니 모두 운동합시다!
이런몸매한번쯤가져봐야죵 누구나 될수있습니다 홧팅!
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첫번째사진이너무무서워요ㅠㅠ
좋은정보 감사합니다!! 저도 무산소운동좀 해야겠네요
저두 운동 너무귀찮아서 굶기만해서 12키로빼구 오늘부터 운동시작하려구요 요요걱정도되구 엉살쳐진것도 올려버려야겠어요ㅋㅋ
좋은 정보 감사ㄹ합니다~
감사함돵좋읏정보
첫번째 징그러워요 ㅜㅜ
운동자극!!
멋있다ㅠㅡ 부럽고..
좋은정보감사합니다
세번째사진 너무 이쁘네요