다이어트 식단
04월 06일(오전간식 1006kcal)
허벅지탄탄
- 2024.04.06 14:27
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오전간식 1006kcal 13:30
탄수화물(42.5%) 144.36 / 340g
단백질(75.3%) 46.68 / 62g
지방(63.2%) 32.85/ 52g
| 팥밥 (1.5공기, 315g) | 464kcal |
| 당근 (1개, 200g) | 68kcal |
| 계란 생것 (4인분, 240g) | 312kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 10g) | 80kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 20g) | 30kcal |
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