[다신 24기] 미션등록
1일차 도전합니다(몸무게 ,눈바디 ,운동)
까르르르%%%
- 2024.04.08 13:37
- 27
- 2
운동은 꾸준히 해왔지만 식단을 잘 못했습니다.ㅜ
군것질을 너무 좋아하고 맵고 짜고 자극적인걸 너무 너무좋아해요~~
식단은 4월 1일부터 조금씩 해오긴했어요~~^^그때 몸무게는 72키로까지 가 있더라고요.
지금은 군것질은 안하고있고요.
아침 소금물 , 유산균
점심 양배추계란전 닭가슴살
(영양제 :칼슘 마그네슘 아연 비타민디 콘드로이친(관절영양제)아누카사과비오틴 ,사과식초 비타민씨 오메가3 이렇게 먹고있어요^^
저녁은 마녀스프 ,두유
이번에 도전하면서 많은 감량 해볼려고요~~^^
여러분도 화이팅 저도 화이팅 하겠습니다~~^^
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우와! 24기 도전 환영합니다! 미션등록과 운동인증까지 한번에 하셨네요! 고생많으셨습니다.
역시 다이어트의 기본은 식단과 운동의 콜라보가 아닐까 생각이 되네요!! 우리 한달동안 같이 달리면서 원하시는 목표까지 이루실 수 있길 바라겠습니다!! 화이팅!
네네~~^^옷도 얇아지니 우리 함께 열심히 운동하고 식단해서 이쁜모습으로 변해가요~~^^