다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점핑다이어트 살 빠지나요?
windtree
- 2024.04.09 23:06
- 13
- 2
헬스 재미없어져서 체지방 감량 위해 점핑 다이어트 해보려고 하는데 살 빼는데 얼마나 도움이 될까요?
스쿼트 자세로 뛰라는데 코어랑 하체근력도 늘어나는지 궁금하네요
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저는점핑강사자격증도딸정도로좋아했었는데 근력은헬스가가장빠르고 안하는것보다는 나아요 재밌는유산소라생각하시고재밌게해보세요
스쿼트 자세로 뛰라는건 첨들어 봤는데...
으읭!! 맞는말이네요 ^^
근데 힘들어서 그렇게 뛰는사람 거의 없어요
점핑 재밌어요
본인에게 맞아야겠지만 전 운동 재밌다고 느낀게 첨이라 2년째 꾸준히 하고 있어요
공복 유산소가 체지방 빼는데는 최고랍니다
코어는 필테로 잡으시고 하체근력은 확실히 늘어나요
현재 1년이상 48~49 유지하고 있는데
점핑 두타임 뛰고 칼로리 상관없이 먹어요