다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
의지박약.. 폭식 참는 법 없나요?
windtree
- 2024.04.09 23:22
- 32
- 3
한번씩 입 터져서 고민이에요
운동 끝나고 저녁 과식하고 자괴감에 빠졌어요
폭식 참는 법.. 없을까요..?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
폭식은참을수있는게아닙니다 식단이너무괴로운정도는아닌지 식단에여유를두세요 저는 중간에단식도하고 단식후폭식 또너무절식해서 폭식이오곤했는데 밥150그램 단백질100그램 야채냉면그릇으로한사발 듬뿍듬뿍먹은뒤로는폭식도없고 먹고싶은음식 예를들어떡복이다하면 점심반찬으로 조금먹어요 식단점검을 해보시고 명상을귄해드립니다 왜살을빼려는건지 내가원하는게무엇인지 자신을들여다보는시간이필요해요
그러게요
유지어터 1년차인데도 가끔 폭식하는건 못 고치고 있어요 ㅜㅜ
뭔가 먹고싶을때 짭짤한 멸치를 그릭요거트에 찍어 먹거나 생무를 먹어요
그나마 건강에도 좋고 뭔가 들어가니 나쁜걸 덜 먹는거 같아요
저는 그럴때마다 제로 탄산을 마셔요,, 배도 부르고 어쨋든 단게 들어오니까 좀 괜찮더라구요!