다이어트 일기
03월 14일 (음식 756kcal, 운동 1132kcal)
다이어터만자
- 2016.03.14 10:27
- 34
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점심식사 : 398kcal (52.65%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 140ml) | 100kcal |
저녁식사 : 354kcal (46.83%)
| [LYAN COMPANY LTD] 몬월남쌈라이스원형 (1회분, 50g) | 164kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 무순 (1소접시, 8g) | 1kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
간식 : 4kcal (0.53%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 1,132kcal
| 버핏테스트(세트) (84회) | 252kcal |
| 데드리프트 (5분) | 40kcal |
| 암워킹 (횟수) (84회) | 840kcal |
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