간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
4.10.수.간단2032일차.
다산댁
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- 2024.04.11 01:34
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37시간 단식 후 ,바로 연속으로 빼빼주스 어제 진행했어요ㅎ
어제 빼빼주스 먹고 하루만에 1.4키로나 빠졌어요ㅎㅎ
물론 아직은 체수분이 더 많이 빠졌겠지만요ᆢㅋㅋ
그래도 당분간 계속 진행하면 독소도 빠지고 체지방도 빠지겠죠ㅎㅎ
아침에 빼빼주스 한잔 마시고요ㅎ
점심은 삶은계란 두개,군고구마 1개,샐러드,견과류,두부 조금,올리브유,미역줄기 먹었더니 배가 너무 불렀어요ㅎ
그래서 바로 단식 들어가도 될것 같았는데ᆢ 저녁에 해독이 더 잘 된다고 저녁에 빼빼주스 마시는게 좋다고 해서요
오후에 걷기 운동 하고 나서 바로 빼빼주스 한잔 더 마셨어요ㅎㅎ
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미역줄기볶음 넘 맛나요.빼는 건 쉽지만 유지를 오래 하셔야 해요! 계속 파이팅입니다!
맞아요
유지가 관건이죠ㅎ
다산댁 유지는 생각보다 어렵지 않아요. 본적인 것만 개선하여 습관으로 만들면 심경을 많이 안써도 유지가 됩니다.😘
비밀 댓글 입니다.