다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
슬로우 버피 하려는데요
으음치킨
- 2024.04.14 21:46
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매일하는게 더 효과적일까요? 버피테스트 챌린지 앱은 격일로 하게 되어있더라구요
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당연히 매일하는게 효과가 있죠. 버피는 슬로우버피보다 강도가 높으니 격일로 하라고 하는 것 같은데 슬로우는 매일 해도 될 것 같아요.