13일차 식단+운동
정은맘8kg목표
아침. 샐러드100g. 방울토마토 10개간식 맥심커피믹스 1잔. 생고구마 80g점심 흑미밥 200g, 취나물무침&곰취100g, 부추김치 20g간식 스카치캔디 3개, 블랙커피 1잔보리빵50g저녁 닭편육 7개, 모듬튀김 300g생맥주 2잔
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.