하체비만 다이어터 질문
팔키로녀
하체비만입니다.. 오자다리+종아리 알+승마살+허벅지는 전체적으로 통통을 넘어선 뚱뚱.. 이거 어떡하면 좋을까요ㅜ 어릴때부터 너무 스트레스인데 종아리알도 안빠지고 교정방법도 잘 모르겠네요ㅜ.. 저 어카면 좋죠?!ㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
지방, 셀룰은 전체적으로 살이 빠지면 같이 빠지고 그 부위만 빼는 운동은 없대요우선 식단과 공복 유산소로 체지방 먼저 줄이고 운동이 익숙해지면 필테나 집에서 디리 늘리기 운동하세요스쿼트 압벅지 굵어져 비추고관절 가동성 늘리는 운동 검색해보세요 그게 다리 늘리는 운동들이라 도움되요종아리알은 폼롤러로 마사지 해보시고 안되면 보톡스 맞으세요
식단관리
[다신 24기] 16일차 식단+운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
지방, 셀룰은 전체적으로 살이 빠지면 같이 빠지고 그 부위만 빼는 운동은 없대요
우선 식단과 공복 유산소로 체지방 먼저 줄이고
운동이 익숙해지면 필테나 집에서 디리 늘리기 운동하세요
스쿼트 압벅지 굵어져 비추
고관절 가동성 늘리는 운동 검색해보세요 그게 다리 늘리는 운동들이라 도움되요
종아리알은 폼롤러로 마사지 해보시고 안되면 보톡스 맞으세요