다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지랑 종아리 살은 어떻게 뺄까요ㅜ
네@ttt008
- 2024.04.20 21:35
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허벅지랑 종아리는 어떻게 뺄까요ㅜ
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캐시 안벅지 매일 했더니 조금 아주 조금 효과 본것 같은 느낌스
전체적으로 체지방이 빠져야 다리도 빠져요
지방 빠지면서 어느정도 셀룰라이트도 정리가 되더라고요
체지방 빼고 다리라인 정리할 때는
스쿼트보다 와이드스쿼트 같이 다리를 벌리고 늘리는 운동이 효과있고
고관절 가동성 높이는 운동 검색하셔서 많이 하시면 도움되요
폼롤러가 좋다던데 전 아파서 못했어요
가능하시면 해보세요