2์ผ์ฐจ_240423
1์ผ์ฐจ(4.22) : 59.8kg
์ ์ฌ: ๊ตฐ๊ณ๋2 ์ฃผ๋จน๋ฐฅ ๋ง๋ผํ์ปต๋๋ค
*๋ฐ๋5km
2์ผ์ฐจ(4.23)
์ ์ฌ: ๊ตฐ๊ณ๋2 ์นด์คํ
๋ผ ์์
*๋ฐ๋6km ์์
๋ชฉํ
1.๋ง๋ผํค10km(5.11)
2.ํ์คํฐ๋ฒ(6.15-16)
3.50kg
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ง๋ผํค 10km ์ด์ ๋ฉ์ง์ ์
์ ๋5km๋์ ์ค๋น์ค์ด์ฌ์ ์ด๋ฉ5๋ธ๊ณผใ
ํ์ดํ ์ ๋๋ค!^^
์์ฐ! ๋ง๋ผํค 10km ๋ชฉํ ๋๋ฌด ๋ฉ์ง์ญ๋๋ค๐ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ ๋ง๋์๋ฉฐ ํ์ดํ !
50ํฌ๋ก ํ์ดํ ~!!!