다이어트 일기
03월 14일 (음식 1725kcal, 운동 626kcal)
지똥쓰
- 2016.03.14 11:55
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아침식사 : 266kcal (15.42%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 잔멸치볶음 (3/4소접시, 15g) | 51kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
점심식사 : 273kcal (15.83%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [풀무원] 말랑군고구마 (1회분, 60g) | 180kcal |
저녁식사 : 1,138kcal (65.97%)
| 돼지족발 (2큰접시, 300g) | 788kcal |
| 불족발 (2회분, 200g) | 300kcal |
| [해태] 버터링쿠키 (1/4봉지, 20g) | 50kcal |
간식 : 48kcal (2.78%)
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) | 48kcal |
운동 : 626kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 226kcal |
| 사이클 (30분) | 300kcal |
| 사이클 (10분) | 100kcal |
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