다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무슨운동이 좋을까요
dingdong
- 2015.01.02 18:48
- 223
- 3
몸이 좀많이 약하고 체력도 안좋아서
여러가지운동해봤는데 뭘 해야할지고민이네요
복싱도 해보고 수영도해보고
요가 어때요?? 살 많이 빠지나요?
제가알기론 체형교정이될뿐 지방연소는 안된다던데..ㅠㅠ 좀 좋은 운동없나요?
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줄넘기!!!
Riming_ 병행해야겠네요 조깅하면서 헬스를 좀 다녀볼까요? 아침 10시출근 7시퇴근이라 시간은 나쁘지않을것같아요! ㅎㅎ
솔직히 요가는 몸매 좋은 분들이 군살 정리하는 용도 같고요.
운동은 빨리 걷기 오래 하시고요.
무산소 운동이나 전신 운동을 해야
근육이 생겨나요.
무산소 운동을 하는 게 더 효율적이고요.
유산소는 그저 지방을 연소 시켜주는데
다시 먹기 시작하면 무산소보다
찌기 쉬워요 ㅠ