다이어트 일기
03월 14일 (음식 754kcal)
Ssusu
- 2016.03.14 12:14
- 27
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아침식사 : 223kcal (29.58%)
| 런요구르트 (1병, 200ml) | 91kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 304kcal (40.32%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 방울토마토 (1개, 10g) | 1kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 애호박 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 송이버섯 (1회분, 40g) | 11kcal |
| 올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
| 레몬 (1개, 20g) | 4kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
간식 : 227kcal (30.11%)
| [롯데] GOLD초코파이 (1봉지, 34g) | 150kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
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