비포&애프터
대략 24kg 감량했어요.
아이곡
- 2024.04.26 17:23
- 7,219
- 45
위에서부터 70키로대, 59키로, 56키로, 마지막이 오늘 공복몸무게 47.4키로입니다.
운동 8개월차
기구 필라테스, 실내자전거 40분, 스트레칭 40분
하고 있구요.
현재는 기구필라테스는 주 3회합니다.
16:8간헐적단식하면서 정제탄수화물 특히 쌀밥은 거의 끊었구요.
단백질, 채소, 과일등은 잘 챙겨먹고 있어요.
키는 157~158입니다.
그럼 모두 화이팅하세요!!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
축하드려용
와우
👍
와 대단해요
👍👏👏
👏
흐 멋있어요 ㅠㅠㅠ🙌🙌
대단해요 !!!
대단해요~
대단해요~