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대략 24kg 감량했어요.

다신등급

아이곡

  • 2024.04.26 17:23
  • 6,223
  • 37

대략 24kg 감량했어요.

대략 24kg 감량했어요.

대략 24kg 감량했어요.

대략 24kg 감량했어요.

대략 24kg 감량했어요.

위에서부터 70키로대, 59키로, 56키로, 마지막이 오늘 공복몸무게 47.4키로입니다.

운동 8개월차
기구 필라테스, 실내자전거 40분, 스트레칭 40분
하고 있구요.

현재는 기구필라테스는 주 3회합니다.

16:8간헐적단식하면서 정제탄수화물 특히 쌀밥은 거의 끊었구요.
단백질, 채소, 과일등은 잘 챙겨먹고 있어요.

키는 157~158입니다.

그럼 모두 화이팅하세요!!!

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  • 초보
    카@hyojin010201 2024.10.15 06:57

    대단해요~

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  • 입문
    미뉶 2024.10.04 15:25

    대단해요~

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  • 초보
    스리얌 2024.09.11 23:11

    정말 대단하시네요 👍👍👍👍

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  • 초보
    서소장와이프 2024.08.25 14:26

    정말 대단하시네요 저도 열심히 해야겠어요^^

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  • 초보
    마지막Diet! 2024.08.16 20:31

    멋있어요😊

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  • 초보
    네@ghg8503 2024.08.13 16:07

    👏

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  • 정석
    상상이현실로 2024.08.11 09:09

    멋져요

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  • 정석
    덤덤더미 2024.08.07 17:28

    정말 대단하시네요

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  • 초보
    카@rosecm22 2024.08.03 10:07

    와~
    대단하셔요
    저도 노력 하고 있어요
    응원해요.

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  • 초보
    46kg유지어터 2024.07.28 17:03

    👏👏

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