📌점심: 도시락을 싸서 외출했다~!
새벽부터채혈! 검사!! ㅠㅠ 종일병원에서 ㅠㅠ 심심!!
그렇게 병원 진료보고~! 점심 차에서 먹을까하다~!
병원뒤에 작은공원이 있어서 벤치에서 냠냠!🙈
일반식 안먹고! 식당안간 나 자신 칭찬쓰~ㅋㅋ

📌간식: 단백질바,칼로리칩😓ㅋㅋㅋㅋ

📌저녁: 운동가기전bcaa, 고단백두유

😢 그나저나 아.... 정체기가 온거같다😭😭😭
다신도전하기전부터 그러니까 2월달부터 다이어트 중이였는데...
지금까지 14키로 감량하고 나니 10일전부터 멈추고
이놈의 숫자가 안내려간다아아앙😭

슬프지만 그래도 먹는거 넘 줄이지말고!
조금더 클린하게 운동도 꾸준히!!!
잠도 잘 자면서 잘 버텨야겠다 😭😭😭
그리고 트쌤과 진지한 상담도 해야지...🤭

근데 진짜 40대 다이어트는 너무힘들힘들ㅠㅠ

그럼에도 여전히 오늘도 운동완료!🫡
트쌤이랑 등어깨 상체위주로!! 데드로 마무리🔥
마이마운틴40분 25도 속도3 으로 타주고! 끝!

오늘하루도 이렇게 잘 마무리!👏
내일도 화이팅!


🫡🫡🫡