간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
4.28.일.간단2050일차.
다산댁
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- 2024.04.29 01:08
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오늘도 모임에서 간식으로 김밥 반줄,훈제란 3개,오렌지 4조각 먹었어요
빼빼주스 한잔 마시고요
점심은 쌀밥 조금,육계장,김치,김,계란장조림 반개,견과류 먹었어요
저녁에도 3명이서 저녁 약속이 갑자기 생겼는데 저는 안 먹고 근처에 강변이 있어서 걸으러 갔다오고 식사는 두분만 했답니다ㅎ
만보걷기도 했어요~~~~^^
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잘 하셨어요. 먹는 것도 습관이 되다라구요. ㅎㅎ👏👏
진짜 그렇더라구요ㅎ
먹을수록 더 먹게 되는ᆢ
그래서 요즘은 자제를 잘 하고 있답니다ㅎㅎ