다이어트 일기
03월 14일 (음식 956kcal, 운동 359kcal)
광주맘
- 2016.03.14 12:32
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점심식사 : 255kcal (26.67%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 치킨 (1조각, 15g) | 43kcal |
| 천혜향 (1개, 35g) | 13kcal |
| 아카시아꿀 (1회분, 20g) | 59kcal |
저녁식사 : 676kcal (70.71%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 파김치 (1인분, 100g) | 60kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 75g) | 79kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 55kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 쇠고기콩나물국 (1소대접, 270g) | 70kcal |
간식 : 25kcal (2.62%)
| 천혜향 (1개, 65g) | 25kcal |
운동 : 359kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 263kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
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