다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육은 어떻게 늘리나요..
Palbangmiin
- 2024.05.01 19:54
- 247
- 3
하루에 한시간씩 복싱도 하고 헬스도 틈틈히 하는데
근육량은 거의 변화가 없어요;;
프로틴도 먹고 단백질섭취도 나름하고 있는데
변화가 없으니 재미도 떨어지고..ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
-
2
terria
-
3
명지니맘
N
-
4
예쁜옷입자^^
-
5
네@alstnr751003
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육안빠지고 체지방만 쏙 빼는건 그나마 쉬운데 근육량을 늘리는건 정말 어려운것같아요.
운동하시고 난 뒤에 근육이 아프신지요...
아..오늘 운동 겁나게해서 피곤하다가 아니고
오늘 아침에 다리 위주로 조졌는데 다리 근육이
후들거리며 아프다던가..배를 조졌는데 배가
땡긴다던가..🥲
저 20킬로 뺄 동안 근육량 거의 변동 없었는데 줄지도 않지만 정말 늘지도 않네요 ㅜㅜ
진짜 근육 늘리고싶으면 pt하면서 식사지도 받으면 효과좋다네요
헬스트레이너들이 근육 늘리는데는 전문가라며 ㅎㅎ