체형 교정
근육을 키우기 전에 먼저 지방을 빼면서 체형을 교정해야 할 것 같다는 생각이 들었는데, 스트레칭이나 운동 추천 받을 수 있을까요?
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체지방은 공복 유산소가 최곱니다
러닝, 걷기, 점핑, 사이클 등등 몸에 맞는거 찾아서 유산소 하세요
감사합니다!