간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
5.3.금.간단2055일차.
다산댁
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- 2024.05.03 23:45
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39시간 단식하고 아침 9시반쯤에 삶은계란 두개,빼빼주스 마셨어요
점심은 1시반쯤에 아는 지인이 밥 사 주신다고 해서 10명이 같이 비빔밥,밑반찬들 먹었어요
집에가서 견과류,사과 반쪽 더 먹었어요
오늘은 너무 더워요ㅠ
한낮에 걷는데 완전 땡볕이라 그늘에서만 걸었어요 ㅎ
만보이상 걸었어요~^^
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와우 긴단식의 프로이시내요👍저는 8월에 일본에 갈 예정이라서 먹는 시간대를 거기에 맞추기 시작하고 있어요. 몸을 조금씩 적응시켜야 거기서 막 먹어도 살이 안붙더라구요 ㅎㅎ
몸을 어떻게 적응시키는지 공유 부탁해욤~^^
일본여행 좋으시겠어요ㅎㅎ
다산댁 그냥 거기서 먹을 시간에 맞춰 먹음 되요.
탄탄원츄 아ᆢ네ㅎㅎ
다산댁 방장언니가 살이 찐 원인중 하나가 식사 시간이 불규칙해서 그럴거에요. 그거만 미리 적응시키면 거의 변동이 없거든요