2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
유지어트 4일 _ 기분좋은 옷정리
73킹즈
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- 2024.05.04 23:45
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유지어트 4일차 _ 성공!!
* 공복 몸무게 56.79
* 간헐적 단식 : 오후 1시반~ 6시반 _ 성공!
점심 1시반_ 열무김치비비밥과 두부부침
저녁 6시반 _ 양배추 두부야채말이와 두부부침
야식 _ 10시 무알콜 클라우드제로 200ml
* 유산소실내자전거 : 40분_ 18킬로
인터벌30( 워밍업5분/쿨타운5분)_스트레칭전후 8분씩
* 애플사이더비니거: 3회 성공
공복8시, 운동후12시반, 자기전 23시
** 오늘은 3시간동안 옷정리를 했다.. 한 3년동안 입은 큰옷과 안입는옷은 재활으로 다시 맞는 청바지와 옷들은 다시 정리를 위해 한쪽에^^ 기분이 좋았음^^
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