D-92) 05.09.๋ชฉ ์ผ์(๋ผ๋ฉด)
๐ 5/1~ 8/9 : 100์ผ
โ๏ธ- ๊ณต๋ณต ์ด๋ 20๋ถ (์คํธ๋ ์นญ์ด๋ผ๋ ํ๊ธฐ)
โ๏ธ- ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ 10๋ถ์ฉ์ด๋ผ๋ ํ๊ธฐ
โ๏ธ- ๋ผ๋ฉด,๊ณผ์ ์ฃผ 2ํ ์ดํ๋ก(1ํ)
โ๏ธ- ์์ฃผ๋ ์ฆ๊ฒ๊ฒ...
โ๏ธ- ํ ์์์๋๋ ์๋จ์ ๊ฒฝ์ฐ๊ธฐ
๐น๏ธ- ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์คํธ๋ ์คํด์ํ๊ธฐ
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 57.85
๐์ด๋
- ์์นจ์คํธ๋ ์นญ, ํฌ๋ฐ์น 10ร4, ํ๋ญํฌ 60s
- ๋์ค 40+40+100
๐ฑ์์นจ am08:20- ์์ค: ๋ฐ์ฌ๋ฏน+์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ +์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น
๐ฑ์ ์ฌ pm01:20
- ๋ฐฅ, ์ฐ๊ฑฐ์ง๋์ฅ๊ตญ, ์์ฃผ๋ณถ์, ๊ฝ๋ฆฌ๊ณ ์ถ๋ฉธ์น๋ณถ์, ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ๋ฌด์นจ, ๊น์น, ๊ฐ์ง๋ณถ์
โ๏ธ๊ฐ์ pm02:40 - ์์ด์ค์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ
โ๏ธ๊ฐ์ pm04:30 - ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ, ์ ค๋ฆฌ๋ฝ, ์ฝ๊ณผ
๐ฑ์ ๋
pm07:00
- ๋งค์ด๊ฐ๋น์ฐ, ์กฑ๋ฐ ์ฝ๊ฐ, ์์ถ
๐ฑ์ผ์ pm07:40
- ์ ๋ผ๋ฉด
(์ ์ฝ์ ๋์ )
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋จ์ด ๊ฑด๊ฐํ๋ค์!^^
๋ชฉํ ๊ตฌ์ฒด์ ์ผ๋ก ์ ์ผ์๊ณ ์ข์๋ฐ์!^^
์ ๋ ๊ณ ๋ฅ์ด๋ ๋ฐ๋ผ์ ๋ชฉํ ์ ์ด๋ณด์๋๋ฐ~
์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์์ฉ!^^
์ด๋ก์ด๋ก ํ๋ค์. ํ์ดํ ๐ช
์ถ์ ๊ณ๋ ๋ ๋จน์์ง์ค๋ฝ๋ค์. ์ค๋๋ ํงํ ~!!!