다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동하고 프로틴 저녁식사
로렐m
- 2024.05.09 17:18
- 63
- 2
오늘 피티받고 트레이너쌤이 프로틴을 사주셨는데 그걸 한통 다먹으니까 엄청 배부르더라구요..
근데 마시고 바로 저녁식사를 했어요.. 곧 알바갈 시간이거든요,,
근데 몸무게가 1키로 늘어나있는데 살찐걸까요?ㅠ
프로틴마시고 저녁식단은 오이닭가슴살곤약밥 이렇게 먹었는데
단백질과다 아닌지싶고요ㅠ
프로틴을 적당량 마셨어야했을까요? 사주신거라 그자리에서 원샷했는데…
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살찐거아니고 음식무게요
몸무게 강박을 버리려고 노력해보세요 ㅜㅜ
물만 먹어도 몸무게는 늘어요
체지방이 아니라 물무게죠
알면서도 신경쓰이겠지만 조금씩 신경 덜쓰려고 노력해보세요
그래야 요요없이 건강하게 살뺄 수 있어요
흐어..몸무게강박을 벗어던져야하는데
괜히 자꾸 신경쓰이네요ㅠㅠ
노력 많이 해보겠습니다…