5월9일 목요일_ 다이어트성공 & 유지어트성공

공복몸무게 56.21

* 애플사이더비니거: 점심후11시, 저녁후5시

* 간헐적단식: 오전10시30분~오후 6시반

점심 10시30분_ 스팸야채 유부초밥(곤약쌀밥), 비빔국수

저녁 4시30분_ 점심유부초밥,어묵떡복이, 무알콜맥주350

야식 8시_ 오이와대추토마토,착즙감귤한라봉주스100ml

* 운동 : 저녁7시 필라테스_ 겁니 힘듬

오늘은 집밥으로 스팸과 당근, 피망을 잘게 썰어 볶음 유부초밥을 만들었다^ 부재료를 넣으니 밥양은 확실히 한끼 먹을거로 두끼가 되어, 유부의 높은 칼로리를 반으로 줄였다^

비빔국수와 떡볶이는 조금 먹어도 배가 부르게~^
밥먹기전 커피와 물한잔을 먼저 먹어서 배를 조금 채움^^ 나의 다이어트 팁^^

필라테스 취소타임이 나와서 오늘 컨디션이 좋아 예약해서 이틀연속 운동해서 좋음^^

오늘도 편안하고 해피한 하루^^