고도비만의 건강한 삶으로의 도전
아침은 두부김치
Conans
- 2024.05.11 10:35
- 12
- 4
공복체중: 85kg, 줄자로 재본 허리둘레: 106
아침에 챙겨먹어야 할 비타민, 그린몬스터, 유산균 모두 챙겨먹었고 두부 반모에다가 볶음김치 조금을 곁들여 먹었어요 오늘하루도 화이팅!
참고로 어제 잠을 일찍 시도해봤는데 실패했어서 결국 만두 4개+라면+슬라이스 치즈 1장을 먹는 폭식을 했어요 고민이 많아지는 거 같네요ㅠㅠ
그래도 포기하지 않고 지속해야죠! 오늘도 화이팅입니다
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폭식해도 오늘 다시 하면되죠ㅎㅎ
아침에 양조절해서 맛있는 아침 드셨잖아요ㅎㅎ
어제 폭식이라 생각드시면 오늘 운동에서 오분 십분 더 걷거나 스트레칭 해주면되죠ㅎㅎ
하루이틀 폭식했다고 그만둘거 아니잖아요ㅎㅎ 결혼이나 급히 살뺄것도 아닌데 천천히 하면 되죠ㅎㅎ 오늘도 화이팅이요
그건 그래욬ㅋㅋㅋ 오늘 더 열심히 달려보는게 방법인 거 같아요 말씀해주신 덕택에 생각을 전환하게 되었네요! 감사합니닼ㅋㅋ
Conans 저도 그런거에 스트레스라서요 그럼 꼭 폭식을 그것도 일명 목끝까지? 토하기전까지 먹을때가 많아서요.ㅜㅜ 그래서 맘 편한게 젤이더라구요ㅎㅎ
폭식했네 그럼 다음 식사때 한숟갈만 덜먹지 하면서요.ㅎㅎ 맘편한게 짱인듯해요ㅎㅎ
우리 함께 즐겁게 해봐요
오늘 날씨는 흐르지만 좋은 하루 되세요ㅎㅎ
월묘 저도 그렇게 부드러운 사고를 가져야겠어요 월묘님덕택에 진짜 마음이 편해지고 있어요 토끼든 거북이든 어떤가 싶어요 중요한 건 목표지점에 가는거니까요>< 그리고 이건 경기도 아니고요! 월묘님도 산들바람같은 하루가 되세요!