커뮤니티 - 자유게시판 - 런지할때 무릎아프신가요?

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초보

827386 가지79 2016.03.15 16:39
시유나 그렇군요! 너무 무리가지 않게 해야겠어요. 아직은 심하게 아픈정도는 아니라서.. 저도 다른하체운동으로 먼저 다리에 힘좀 키우고 스쿼트 해야겠네요 ㅠㅠ 감사해요~

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다신

826428 시유나 2016.03.14 23:51
마니아프시면 병원가셔서 치료받으셔야되요 그대로운동하면서방치하면 무릎에 물찬다고하던데 진단함받아보셔요
저는 물리치료받으면서도
운동댕겻어요ㅋ 무릎굽히는운동만피하구요

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다신

826414 시유나 2016.03.14 23:48
최근에 혹시무리하게운동하셧나요? 저는 첨다이어트할때 운동 무리하게해서 무릎연골연화증왓엇거든요 스쿼트런지할때는 더아팟구요 하체근육이 너무약해서 그렇대요
병원서 무릅굽히는운동피하래서 하체운동 다른걸루 대체하면서 근육강화시킨후에 지금은 스쿼트잘되요 ~

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정석

825564 크리스 에반스 2016.03.14 14:10
??왜무릎이아프죠 그거 십자인대부상으로 이어지는데

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초보

825526 찌냐냐냐 2016.03.14 13:55
저도 스쿼트하고나서부터 무릎이아파요ㅠㅠ pt쌤이 알려준대로 한건데ㅠㅠ

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