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다이어트 일기

03월 14일 (음식 1250kcal, 운동 720kcal)

다신등급

yun,yun

  • 2016.03.14 13:50
  • 63
  • 0
아침식사 : 242kcal (19.36%)
요구르트 (1.5소접시, 150ml) 109kcal
검은콩가루 (2큰술, 20g) 76kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 688kcal (55.04%)
삼계탕 (1/2인분, 336g) 338kcal
김치전 (1/2인분, 75g) 141kcal
콩밥 (1/2공기, 105g) 177kcal
오이무침 (1/2인분) 32kcal
저녁식사 : 263kcal (21.04%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
간식 : 57kcal (4.56%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
운동 : 720kcal
복싱 권투 (60분) 720kcal
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