03월 14일 (음식 1250kcal, 운동 720kcal)
요구르트 (1.5소접시, 150ml) | 109kcal |
검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삼계탕 (1/2인분, 336g) | 338kcal |
김치전 (1/2인분, 75g) | 141kcal |
콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
귤 (1개, 100g) | 39kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
복싱 권투 (60분) | 720kcal |
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