다이어트 식단
05월 12일( 점심식사 786kcal)
소식하는유지어터
- 2024.05.12 17:22
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결혼식 뷔페..
점심 786kcal 16:25
탄수화물(22.6%) 66.98 / 297g
단백질(90.2%) 48.72 / 54g
지방(53.6%) 24.14/ 45g
| 단호박샐러드 (1/4회, 38g) | 91kcal |
| 달팽이 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 새싹채소샐러드 (1/4회, 25g) | 18kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 게살스프 (1소대접, 68g) | 146kcal |
| 양송이스프 (1/2공기, 100g) | 38kcal |
| 연어회 (1인분, 20g) | 32kcal |
| 참치회 (2조각, 56g) | 62kcal |
| 오징어무침 (1/4회, 50g) | 63kcal |
| 새우 (1인분, 20g) | 16kcal |
| 쭈꾸미 (1/4소접시, 25g) | 11kcal |
| 홍합 (1/4회분, 25g) | 18kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 콩샐러드 (1/4소접시, 26g) | 62kcal |
| 양상추샐러드 (1/4인분, 25g) | 30kcal |
| 오이피클 (1/4그릇, 25g) | 16kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
| 파인애플 (1/4회, 25g) | 13kcal |
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