다이어트 식단
05월 12일( 점심식사 1343kcal)
카@snfn1647
- 2024.05.13 20:37
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점심 1343kcal 20:24
탄수화물(34.6%) 113.58 / 328g
단백질(127.8%) 76.68 / 60g
지방(110.4%) 55.18/ 50g
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 고등어구이 (1토막, 250g) | 667kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 고사리나물 (1인분, 81g) | 50kcal |
| 간장게장 (2회, 60g) | 36kcal |
| 흰밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 청피망(Green Pimento/식약처/대표) (1회, 100g) | 22kcal |
| 옥수수통조림 (2스푼, 100g) | 86kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
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