다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 헬스하시는분들 질문이요~!
쩨리에이드
- 2024.05.14 22:52
- 29
- 4
일이8시30분쯤 끝나서 운동하고 집오믄 보통 11시30분 인데 자기전에 너무배고파서 잠이안와용ㅠㅠ
식단은 아침안먹고 (11시출근)
점심 2시에 포케or일반식 적당량
저녁은 8시쯤 맥반석계란 2개먹고 운동가는데ㅜㅜ
중간중간 간식시간을 먹어야할까요...? 먹는양이 너무적어서 걱정이에요 그렇다고 운동하고 자기전에 뭘먹기가 애매해서요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
닭가슴살이 최고
닭가슴살 드셔보세요.
점심을 더 많이 드시고 저녁도 추가로 좀 더 드세요
간식보다 끼니를 강화하는게 더 효율적이에요
한끼라도 1000칼로리 이상 푸짐하게 제대로 먹으면 버티기 쉬워요
계속 저칼로 드시면 운동효과도 떨어지고 대사 저하와요 ㅜㅜ
쉽지가않네요ㅠㅠ최대한중간중간 끼니를 나눠서라도 섭취해야겠어용 댓글감사합니다><