다이어트 일기
03월 14일 (음식 1101kcal, 운동 346kcal)
엠줴잉
- 2016.03.14 14:19
- 94
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아침식사 : 114kcal (10.35%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [한국마즈] 도브헤이즐넛 (1/2회분, 20g) | 110kcal |
점심식사 : 415kcal (37.69%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 양배추찜 (1/2소접시, 35g) | 8kcal |
저녁식사 : 298kcal (27.07%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 베네비타 쉐이크-잇 (1회분, 54g) | 205kcal |
간식 : 274kcal (24.89%)
| [스타벅스] 모카프라푸치노 (1톨, 355ml) | 274kcal |
운동 : 346kcal
| 고정자전거 (10분) | 70kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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